Vous ne pouvez pas entrer dans la mer?
CR Stecyk III
Il n’y a pas de moyen de se déplacer si vous souhaitez être un surfeur fantastique, il n’y a pas de substitut pour entrer dans l’eau et aussi pratiquer. Mais l’existence est occupée par des obligations personnelles et professionnelles peuvent ne pas permettre une visite à terre. Pire encore, vous pourriez être sans littoral sans une méthode raisonnable pour vous rendre aux fractures. Aucune navigation ne peut être gênante, mais lorsque vous vous consacrez suffisamment à obtenir un bien meilleur waverider, il existe une gamme d’activités et d’exercices que vous pouvez faire depuis l’eau pour rester en pleine forme. La meilleure partie? L’équipement dont vous disposez pour les réaliser est simple, compact et abordable.
Exercice
Entraînements faciles et complets du corps
Le surf nécessite que l’on utilise tous les muscles, tout le temps. Votre cœur, vos bras, vos jambes et votre dos travailleront ensemble pour maintenir l’équilibre et l’énergie à travers les vagues. Par conséquent, le meilleur entraînement implique des entraînements qui travaillent plusieurs groupes musculaires en même temps, consommant des muscles glamour ne peuvent plus vous faire de bien ici. Quelques exercices importants feront travailler la majorité des muscles de votre propre corps, en plus d’incorporer une variable d’équilibre dans votre programme de remise en forme. Ces exercices peuvent être effectués à la maison (ou sur le rivage) avec seulement quelques pièces d’équipement abordables.
Bal Suisse
L’un des obstacles les plus difficiles à surmonter pour les surfeurs nouveaux ou en forme est la gestion de l’incertitude de se tenir sur une planche dans l’eau. Et parmi ces très rares équipements d’exercice qui peuvent simuler cette incertitude, il y a le ballon suisse (ou ballon d’entraînement, ballon d’équilibre, etc.). Il existe de nombreux entraînements qui pourraient être effectués sur une balle de baseball qui exerceront vos muscles cardiaques et les rendront également appropriés pour les eaux tremblantes, y compris les pompes, les jackknifes et les squats.
Haltères
Un fantastique gymnase à domicile ou une salle d’entraînement nécessite un endroit fantastique pour les haltères, et lorsque vous partez de zéro, nous en indiquons quelques-uns. Associé à un ballon de football, faire des exercices tels qu’une poussée d’épaule avec une balle suisse, une rangée d’haltères à balle suisse et une rotation d’haltères à balle suisse augmenteront considérablement la puissance des petits muscles qui vous garderont gratté sur les surfaces agitées. Dans leur, les haltères peuvent être utilisés pour les fentes d’haltères et les pompes d’haltères qui aident également à stimuler les pop-ups et l’équilibre. Déplacez moins de poids, des répétitions plus élevées, en particulier lorsque vous travaillez sur le ballon suisse.
Bandes De Résistance
Un autre élément de base très simple du fitness à domicile, les bandes de résistance sont les meilleures pour travailler vos épaules, vos triceps et vos biceps. Dans la plupart des cas, l’utilisation d’anneaux pour les pull-down et les pops exercera votre taille, vos épaules et vos biceps et aidera également à augmenter votre puissance de pagayage, mais les pivots à genoux tombants et les côtelettes de bois travailleront également les muscles du tronc qui vous aideront à vous protéger.
Tâches
Time-Killers inspirés du surf
Exercer vos muscles est l’un des facteurs pour rester en bonne santé sur le surf, mais les mouvements de surf sur un sol sec imitent vos activités sur l’eau et vous préparent également mieux lorsque la houle suivante se produit.Recherchez d’autres sports de glisse dans les meilleures pratiques de navigation, à savoir le skateboard. et le snowboard. Participer à ces actions pendant la basse saison vous permettra de travailler dans votre équilibre, votre posture et vos mouvements. De plus, ils sont bien plus agréables que de ressentir la brûlure. Ce n’est peut-être pas exactement la même chose que la navigation, mais c’est aussi longtemps que vous resterez sans être dans l’eau.
Faire De La Planche à Roulettes
Le skateboard a été vraiment conçu lorsque les surfeurs californiens ont boulonné des freins de patins à roulettes sur des planches de bois dans le but de faire du surf sur route une fois que les vagues étaient horizontales. Le skateboard prend une position similaire, et les idéales peuvent se diviser dans une veine similaire en une vraie planche de surf. Pour émuler les mouvements de surf sur une planche à roulettes, vous avez besoin d’une planche qui est plus que votre planche de suggestion normale (76 cm ou plus), et la planche doit avoir des trucks avec suffisamment de mouvement pour que vous puissiez effectuer des carves en douceur. KOTA Longboards fabrique d’étonnants longboards inspirés du surf, tels que le Nieuport 17, qui sont construits pour naviguer et se diviser. Les autres grands fabricants de déchiqueteurs inspirés du surf sont Carver Skateboards et SmoothStar.
Planche A Neige
Rouler dans la poudreuse est un peu comme sur l’eau que le jeu appelle pour une position similaire et le virage est obtenu en engageant une voie ferrée. Alors que dans leur centre, les snowboards ont été motivés par les planches de surf, certains fabricants ont tiré une inspiration plus littérale de la navigation. Un exemple est que le K2 Cool Bean. Le cône large et unidirectionnel Cool Beans le rend parfait pour une conduite flottante de type surf, idéale pour la poudreuse. Une autre planche similaire est Jones Snowboards Mountain Surfer. Si aucun de ces éléments n’est assez hardcore pour vous, Grassroots Powdersurfing fabrique des planches de forme similaire sans fixations qui testeront vraiment votre équilibre.
