L’homme typique passe jusqu’à 9 heures par nuit allongé dans son lit, ainsi investir dans un matelas fantastique joue un rôle énorme dans le sommeil et la santé totale pendant longtemps. Si vous souffrez de maux de dos, il est essentiel de trouver le matelas idéal. Le meilleur matelas pour les maux de dos est celui qui soutient la colonne vertébrale, mais atténue également la pression afin qu’il soit possible de se mettre à l’aise.
Types De Matelas Pour Les Maux De Dos
Les meilleurs matelas pour les maux de dos encouragent une saine récupération de la colonne vertébrale. Traditionnellement, les matelas à ressorts, utilisant leur support plus rigide, sont les plus chauds. Mais les versions entièrement en mousse, en latex et hybrides offrent des caractéristiques exceptionnelles qui s’adaptent aux différents contours du corps et aux modes de sommeil. Différents types de matelas ont des attributs qui en feront une bien meilleure option pour vous en fonction de votre taille, de votre poids ou de vos goûts individuels.
Innerspring
Les matelas à ressorts comprennent des ressorts qui se plient pour soutenir votre propre corps. Il existe quatre formes courantes: Bonnell, bobines décalées, bobines constantes et bobines empochées. Les bobines Bonnell possèdent une forme de sablier différente et sont fréquemment connectées pour une plus grande durabilité. Ils sont rebondissants et moins durables que les autres types de bobines. Les bobines décalées ressemblent à Bonnell mais possèdent un esprit de forme carrée ou hexagonale qui s’adapte mieux aux courbes du corps.
Un matelas à ressorts constants comprend des fils de forme circulaire à travers le matelas qui fournissent force et endurance. Néanmoins, ces ressorts peuvent bouger dans tout le matelas, ce qui en fait un matelas bruyant et gonflable. Les matelas à ressorts les plus chauds ont maintenant des ressorts ensachés séparément enfermés dans le tissu. Ils fonctionnent indépendamment les uns des autres, de sorte qu’ils s’adaptent mieux à votre système que les autres types de bobines.
Les matelas à ressorts permettent à l’air de circuler, de sorte qu’ils dorment plus frais que la mousse et créent un lit plus réceptif. Ils fonctionnent bien pour les dormeurs sur la colonne vertébrale et le ventre qui préfèrent souvent un soutien plus modéré. Les dormeurs latéraux, en particulier les personnes qui ont mal au dos, peuvent ne pas obtenir le soulagement de la pression souhaité d’une version à ressorts.
Hybride
Les matelas hybrides combinent des couches de relaxation et de transition en latex et en mousse qui s’adaptent aux contours du corps avec une ou 2 couches de soutien de ressorts qui incluent réactivité et respirabilité.Les hybrides sont devenus populaires pour les maux de dos car ils combinent un soulagement de la pression avec un soutien de la circulation plus lourd. Ils sont populaires parce que les couples ayant des goûts différents en matière de matelas peuvent souvent trouver un heureux compromis. Ces versions sont un peu plus épaisses que les matelas à ressorts, mais réagissent néanmoins bien au mouvement et fournissent un soutien plus rigide pour votre coffre.
Les dormeurs latéraux obtiennent un soulagement de la pression dans le latex ou la mousse sur toute l’épaule et les fesses, tandis que les dormeurs sur le dos bénéficient d’un soutien plus ferme dans les ressorts. Les dormeurs sur le ventre pourraient préférer un véhicule hybride avec des couches de relaxation et de transition plus fines pour tirer le meilleur parti de l’assistance des bobines.
Latex
Les matelas en latex offrent un soulagement exceptionnel de la pression des épaules, des hanches et du bas de la colonne vertébrale. Ils ne se conforment pas étroitement à votre système en tant que polyuréthane ou mousse à mémoire de forme, mais ils ont une sensation plus élastique et plus réactive. Au même moment, le latex évite un certain nombre de transferts de mouvement impliquant des traverses.
La mousse de latex utilisée dans les matelas peut être artificielle ou naturelle. Le latex organique se prolonge via l’un des deux procédés de fabrication pour devenir un latex Dunlop dense ou un latex Talalay élastique. La structure compacte des latex Dunlop signifie qu’elle est généralement utilisée sur une couche de service d’un matelas. Le latex Talalay comprend une texture plus douce et plus élastique que Dunlop, ce qui signifie qu’il est toujours au niveau des couches de relaxation ou de transition du matelas. Le latex synthétique coûte moins cher que la sélection organique et se sent, mais ce n’est pas aussi durable.
Les matelas en latex sont une sélection fantastique pour les dormeurs latéraux qui demandent plus de soulagement de la pression au niveau des épaules et des fesses. Les dormeurs sur le dos peuvent avoir besoin d’un matelas en latex plus doux ou même d’un véhicule hybride avec des couches de relaxation en latex. Les dormeurs sur le ventre sont les seuls à ne pas bénéficier d’un soutien dorsal suffisant avec ce type de matelas.
Mousse
Le polyuréthane et la mousse à mémoire de forme s’adaptent parfaitement à votre système. Si la mousse est tendre, le corps s’enfonce presque dedans pour obtenir un soulagement exceptionnel de la pression. Mais certaines mousses ne réagissent pas au mouvement, ce qui vous fait vous sentir piégé par l’indentation de votre corps. Les mousses peuvent également emprisonner la chaleur corporelle.
Les matelas infusés de gel sont un sous-type de matelas en mousse. La mousse pouvant emprisonner la chaleur corporelle, certains fabricants infusent la mousse à l’aide d’un gel refroidissant. Les gels absorbent la chaleur, l’éloignant de votre système.
Les dormeurs latéraux pourraient favoriser l’aide au stress de la mousse. De plus, cela peut bien fonctionner pour les dormeurs sur le dos, mais ils peuvent nécessiter un matelas plus ferme. La mousse peut ne pas offrir un soutien suffisant aux dormeurs sur le ventre, dont la colonne vertébrale inférieure et les hanches pourraient s’enfoncer dans le matelas.
Points à Considérer Lors De L’achat Du Meilleur Matelas Pour Les Maux De Dos
Un matelas est un achat extrêmement personnel. Ce qui semble bon à une personne ne l’est pas toujours pour une autre. Vous devez tenir compte de votre position de sommeil préférée, du type de matelas et des substances, ainsi que de la dureté et de la dureté lors de votre sélection.
Classement Du Sommeil
Les 3 principaux points de sommeil sont le dos, le ventre et le côté. Tout le monde a une place qu’il préfère, mais la majorité des gens changent vraiment de position plusieurs fois au cours de la soirée. Lorsque cela est possible, le matelas doit garder la colonne vertébrale alignée dans un endroit neutre.
Les dormeurs sur le dos ont besoin d’un soutien dans la partie médiane et d’un soulagement de la pression sur les épaules. Ils peuvent généralement dormir presque n’importe quel type de matelas à condition qu’il réponde aux goûts personnels de stabilité et de rembourrage.
Les dormeurs latéraux placent les courbes du corps sur la surface du matelas, de sorte qu’ils souhaitent un soulagement exceptionnel des tensions pour maintenir une posture neutre de la colonne vertébrale. La mousse, le latex et les hybrides vous offrent le meilleur soulagement de la pression uniquement parce qu’ils donnent et s’accommodent sous basse et haute pression.
Les dormeurs sur le ventre préfèrent généralement des matelas plus épais qui empêchent les hanches de s’enfoncer sur le matelas. Les ressorts plus fermes et les hybrides fonctionnent bien pour les dormeurs d’estomac.
Forme Et Matériaux Du Matelas
Les matelas à ressorts sont invitants et réagissent rapidement aux mouvements. Ils sont généralement une option fantastique pour les dormeurs à l’arrière et sur le ventre qui souhaitent un soutien plus ferme.Les matelas en latex et en mousse fonctionnent bien pour les dormeurs latéraux en raison de la capacité des substances à soulager la pression et à s’adapter au corps au fur et à mesure. Support d’équilibre hybride avec soulagement du stress, fonctionne bien pour de nombreuses personnes souffrant de maux de dos quelle que soit leur posture de sommeil.
Densité Et Fermeté
Les matelas sont fabriqués en cinq fermetés doux, mi-doux, modéré, mi-ferme, ainsi que par entreprise. Les personnes en surpoids ont tendance à vouloir un matelas plus ferme pour aider leur propre poids corporel. La position de sommeil affecte également la stabilité la plus confortable. Les matelas moelleux et moyennement moelleux fonctionnent bien pour les dormeurs latéraux, tandis que les dormeurs arrière peuvent être plus confortables sur un matelas moyennement à mi-ferme.
La densité de la mousse affecte la fermeté, mais c’est un meilleur indicateur de cette durabilité de la mousse. Les mousses à haute densité résistent à la dégradation plus que les mousses à faible densité. Gardez à l’esprit que la densité n’équivaut pas nécessairement à la stabilité. Une mousse compacte peut être comparativement molle et vice versa. Si vous souhaitez un matelas qui dure, commencez à rechercher des mousses de haute qualité et haute densité.
Service Zoné
De nombreux matelas ont un support zoné qui change à travers le matelas pour correspondre à diverses zones du corps humain. A titre d’exemple, il n’y a aucun support sur les épaules et les fesses pour soulager la pression. Un soutien plus ferme dans toute la gorge, le bas du dos et les genoux évite la chute et maintient la colonne vertébrale neutre. Les matelas peuvent avoir deux, cinq, cinq ou même sept zones de service.
Soulagement Du Stress
La pression allergique au niveau des épaules, des fesses et de la colonne vertébrale peut entraîner des courbatures matinales. La mousse et le latex font un excellent travail de ciblage des points de haute pression. Si vous aimez les ressorts intérieurs, les ressorts ensachés atténuent la pression sans déplacer trop de mouvement.
Alignement De La Colonne Vertébrale
Pour trouver la meilleure santé de votre colonne vertébrale, essayez de maintenir la colonne vertébrale dans un endroit uniforme et neutre de la surface de la tête au coccyx. Les dormeurs sur le dos auront besoin d’un soutien au niveau du tronc et du bas du dos ainsi que d’un soulagement du stress
au niveau des épaules. Les dormeurs latéraux ont besoin d’un mélange de soulagement de la pression des épaules et des fesses avec une aide dans la tête, le bas du dos et les genoux.
Régulation De La Température
Les matelas à ressorts permettent à la chaleur et à l’air de circuler hors du corps, ce qui en fait l’un des meilleurs types de matelas pour la régulation de la température. La mousse à mémoire de forme et la mousse de latex nécessitent tous deux des caractéristiques d’aération ou des technologies de régulation de la température telles que des stations d’air ou des infusions de gel, d’aluminium ou de charbon de bois pour évacuer la chaleur de votre système. Si vous aimez la sensation de surchauffe de la mousse, un véhicule hybride constitue une alternative au milieu de la route.
Période D’essai Et Garantie De Sommeil
Un intervalle d’essai de sommeil serait le temps pendant lequel vous pouvez retourner le matelas pour obtenir un remboursement du marché ou un remboursement complet / partiel. La plupart des entreprises de matelas proposent un essai d’au moins 30 jours, dont quelques-uns s’étendent sur 365 jours complets.
Les garanties couvrent généralement les défauts de matériaux et de construction pour une durée allant de 5 ans à une durée de vie. Ils incorporent généralement une couverture d’indentation dans le cas où le matelas reçoit une indentation dans une profondeur particulière. Commencez à rechercher des politiques qui couvrent le plus petit potentiel d’indentation. Lisez également les petits caractères pour savoir comment déclencher et signaler tout problème de garantie.
Nos Meilleurs Choix
Les meilleurs matelas pour les maux de dos tiennent le tronc, s’adaptent aux différentes positions du corps et gardent votre système au frais. De nombreuses entreprises de matelas vous offrent également de superbes essais de sommeil et des garanties pour protéger l’achat d’un acheteur. Ces facteurs et d’autres sont devenus les prochaines recommandations.
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